Voimanoston pienryhmä

Personal Trainer Tonin 'Voimanoston pienryhmä' alkaa lauantaina 23.4. - tervetuloa mukaan!


Voimanoston pienryhmä on suunnattu salilla jo treenanneille henkilöille, joita kiinnostaa siirtyä isompien painojen pariin. Voimanoston perusliikkeet ovat penkki, kyykky ja maastaveto, joiden lisäksi treenataan näiden apuliikkeitä. Tässä pienryhmässä opit kaiken tarvittavan voimanostoon ja omien maksimien nostamiseen!


Yhdeksän kerran intensiivikurssi sisältää:

  • 9 ohjattua 1h harjoituskertaa pienryhmässä (min. 4, max 8)

  • Penkin tekniikkaharjoitteet

  • Kyykyn tekniikkaharjoitteet

  • Maastavedon tekniikkaharjoitteet

  • Apuliikkeiden tekniikkaharjoitteet

Treenit lauantaisin klo 13 ja tiistaisin klo 18:15. Pienryhmän treenien jälkeen sinulla on tietotaito ja uskallus omatoimiseen voimaharjoitteluun sekä omien maksimien nostamiseen.


Ilmoittaudu mukaan 15.4. mennessä suorittamalla ilmoittautumismaksu 29€ verkkokaupassa tai vastaanotossa. Paikat (8kpl) täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Loppuosa kurssista (100€) laskutetaan ennen aloitusta yhdessä tai kahdessa osassa toiveesi mukaan.


Kysy lisää respasta info@liikuntakeskusvida.fi tai Tonilta p. 044-973 5456


Tervetuloa!