Kevään Spessuviikonloput
Keväällä on joka kuukausi iloksenne tarjolla spessuviikonloppu! Luvassa on mm. mindfullnesia, Nyrkkeilyleiriä, Footbicia, tanssia ja YSÄRI Spinnumaraton. Jee! Paikkoja rajatusti, paikkavaraus Avoinna24 tai vastaanotosta. Osa spessuista erillismaksusta. Paikkavaraukset ovat sitovia, jotta kaikki halukkaat varmasti pääsevät rajausten aikana osallistumaan :) Aikataulun alta löydät lisätietoja spessuista!
Tähdellä * Merkittyjen spessujen osallistumismaksu on 15€ (nyrkkeilyleiri ei-vidalaisille 25€) ja paikka spessuun varataan maksamalla osallistumismaksu verkkokaupassa tai vastaanottoon.
TAMMIKUU
La 16.1.
Klo 11:10 BodyCombat 75 / Marjo
Su 17.1.
Klo 13:00 Footbic 60 / Päivi *
HELMIKUU
La 13.2.
Klo 11:10 Yin Joogaspessu 120 / Paula *
Su 14.2. Klo 11:10 Kehonhuolto-Keppijumppa 60 / PT Janna
MAALISKUU
La 13.3.
Klo 11:10 Lavis 75 / Hanna
Klo 12:30 DanceMix 75 / Minna
Klo 13:45 DanzeWRKOUT 75 / Minttu
Su 14.3.
Klo 15:30 Footbic 60 / Päivi *
HUHTIKUU
La 24.4.
Klo 10:35 YSÄRI Spinningmaraton 90 / Tanja
Su 25.4.
Klo 15:30 Footbic 60 / Päivi *
TOUKOKUU
La 15.5. Klo 11:05-12:30 + 13-14:30 Nyrkkeilyleiri / Nina *
Su 16.5. Klo 15:30 Footbic 60 / Päivi * BodyCombat on LesMillsin lisenssitunti, joka nostaa hikeä ja koostuu erilaisista kamppailutyyppisistä harjoitteista!
Footbic on terapiaharjoiteohjelma jalkapohjien lihaksien vahvistamiseen ja hyvinvointiin Lavis on lavatanssin ja aerobicin yhdistelmätunti
DanceMix on vauhdikas ja hauska Minnan oma tanssitunti
Yin Joogaspessu on rauhoittava pitkä jooga, jossa lihakset rentoutuvat ja sidekudokset venyvät
YSÄRI Spinnumaraton on 90 -luvun musan tahdissa sisäpyöräilyä 90min
Nyrkkeilyleiri on jonkin verran nyrkkeilyä harjoittaneille sopiva tehosetti tekniikkaa ja hikitreeniä Kehonhuolto-Keppijumppa on PT Jannan niska-selkä-hartiaseudun täsmäisku joka on tarpeen kaikille!
