PERSONAL TRAINING
VALMENNUKSET
Pienryhmävalmennukset ovat hyvä tapa treenata tuloksekkaasti mutta edullisesti Personal Trainerin ohjauksessa! Ryhmiä alkaa erilaisilla teemoilla ympäri vuoden ja ryhmien koko on 4-10hlöä. Ryhmien kesto vaihtelee kuukaudesta kolmeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan tämän sivun kaavakkeella tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ryhmät laskutetaan valintasi mukaan kerralla tai osissa. Valmennuksia voi maksaa liikuntaeduilla.
VOIMAKLUBI
Tervetuloa mukaan kehittämään voimaa perinteisissä voimanostoliikkeissä kyykyssä, penkissä ja maastavedossa! Tämä naisille suunnattu valmennus sopii niin aloittelevalle voimailijalle kuin jo jonkin verran voimailleelle - voimataso ja tekniikka kehittyy taatusti. Aiempien valmennuksien tulokset puhuvat puolestaan!
-
Startti to 14.3. klo 17 Vetäjänä PT Toni
-
Treenit torstaisin klo 17-18:15
-
Kesto 8vk
-
Max 6hlö ryhmä (4hlö minimi)
-
Hinta 239€ (vidalaiset/gymiläiset 40€ jäsenetualennus)
-
Valmennuksessa laaditaan saliohjelma jatkoa varten
TREENIRYHMÄ
Kaipaatko porukassa tekemistä ja vaihtelevia treenejä? Nyt on tarjolla ensimmäistä kertaa PT Sallan koutsaama treeniryhmä, jossa treenataan kimpassa kahdesti viikossa vaihtelevin treenisisällöin. Treeniryhmä motivoi ja monipuolistaa treenejä!
-
Tule mukaan kuukaudeksi, kahdeksi tai kolmeksi!
-
Vetäjänä PT Salla
-
Treenit ma klo 18-19 ja ke klo 19:30-20:30
-
Treeniteemoina on mm. kuntosali, pilates, lenkit, spinning, kuula, steppi...
-
Max 10hlö ryhmä (5hlö minimi)
-
Hinta 125€/kk (vidalaiset & gymiläiset -10%)