top of page

VALMENNUKSET

Pienryhmävalmennukset ovat hyvä tapa treenata tuloksekkaasti mutta edullisesti Personal Trainerin ohjauksessa! Ryhmiä alkaa erilaisilla teemoilla ympäri vuoden ja ryhmien koko on 4-10hlöä. Ryhmien kesto vaihtelee kuukaudesta kolmeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan tämän sivun kaavakkeella tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ryhmät laskutetaan valintasi mukaan kerralla tai osissa. Valmennuksia voi maksaa liikuntaeduilla.

STARTTIKURSSI SALILLE

Sali- ja voimatreeni kiinnostaa, mutta et oikein tiedä mitä siellä salilla tehdään? Starttikurssi on juuri sinulle! Voit olla salilla aivan ensikertalainen tai jo hieman salitreeniin tutustunut osallistuaksesi tähän valmennukseen. Valmennuksessa käydään läpi kaikki sali- ja voimatreeniin liittyvät osa-alueet tekniikoita myöten.

  • Startti ti 27.2. klo 18:30

  • Vetäjänä PT Piritta

  • Treenit tiistaisin ja torstaisin klo 18:30-19:45

  • Kesto 4vk (yht. 8 tapaamista)

  • Max 6hlö ryhmä (4hlö minimi)

  • Hinta 149€ (vidalaiset -10%)

  • Valmennuksessa laaditaan saliohjelma jatkoa varten

_DSC9310_edited.jpg
Running Shoes

TREENIRYHMÄ

Kaipaatko porukassa tekemistä ja vaihtelevia treenejä? Nyt on tarjolla ensimmäistä kertaa PT Sallan koutsaama treeniryhmä, jossa treenataan kimpassa kahdesti viikossa vaihtelevin treenisisällöin. Treeniryhmä motivoi ja monipuolistaa treenejä!

  • Tule mukaan kuukaudeksi, kahdeksi tai kolmeksi!

  • Vetäjänä PT Salla

  • Treenit ma klo 18-19 ja ke klo 19:30-20:30

  • Treeniteemoina on mm. kuntosali, pilates, lenkit, spinning, kuula, steppi...

  • Max 10hlö ryhmä (5hlö minimi)

  • Hinta 125€/kk (vidalaiset & gymiläiset -10%)

ILMOITTAUDU MUKAAN VALMENNUKSEEN
Valitsemasi valmennus
Millä kortilla treenaat
Maksutapa
bottom of page