PERSONAL TRAINING
VALMENNUKSET
Pienryhmävalmennukset ovat hyvä tapa treenata tuloksekkaasti mutta edullisesti Personal Trainerin ohjauksessa! Ryhmiä alkaa erilaisilla teemoilla ympäri vuoden ja ryhmien koko on 4-10hlöä. Ryhmien kesto vaihtelee kuukaudesta kolmeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan tämän sivun kaavakkeella tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ryhmät laskutetaan valintasi mukaan kerralla tai osissa.
SALITREENIN PERUSTEET NUORILLE
15-18 vuotiaille suunnattu Salitreenin perusteet
-lyhytvalmennus alkaa 20.9. Valmennuksessa käydään läpi salilaitteita sekä voimaharjoittelua. Valmennuksen jälkeen nuoret ovat valmiita omatoimiseen, tuloksia tuovaan treeniin!
-
4 valmennuskertaa alk. 20.9.
-
Keskiviikkoisin klo 16-17
-
Hinta 99€
-
Ilmoittautumiset 18.9. mennessä
-
6 paikkaa, minimiosallistujamäärä 4hlö
VOIMAKLUBI
Voimanostovalmennus naisille, jossa tavoitteena on kasvattaa maksimivoimaa takakyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa. Pääset varmasti nostamaan voimatasojasi!
-
Startti ke 25.10.
-
Treenit yhteensä 8x keskiviikkoisin klo 18:15-19:30
-
Sisältää 1 tai 2 jakoisen voimaohjelman
-
5hlö ryhmä
-
Hinta 239€, vidalaisille 199€