top of page

VALMENNUKSET

Pienryhmävalmennukset ovat hyvä tapa treenata tuloksekkaasti mutta edullisesti Personal Trainerin ohjauksessa! Ryhmiä alkaa erilaisilla teemoilla ympäri vuoden ja ryhmien koko on 4-10hlöä. Ryhmien kesto vaihtelee kuukaudesta kolmeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan tämän sivun kaavakkeella tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ryhmät laskutetaan valintasi mukaan kerralla tai osissa.

SALITREENIN PERUSTEET NUORILLE

15-18 vuotiaille suunnattu Salitreenin perusteet

-lyhytvalmennus alkaa 20.9. Valmennuksessa käydään läpi salilaitteita sekä voimaharjoittelua. Valmennuksen jälkeen nuoret ovat valmiita omatoimiseen, tuloksia tuovaan treeniin!

  • 4 valmennuskertaa alk. 20.9.

  • Keskiviikkoisin klo 16-17

  • Hinta 99€

  • Ilmoittautumiset 18.9. mennessä 

  • 6 paikkaa, minimiosallistujamäärä 4hlö

Weights
_DSC9263 (1).jpg

VOIMAKLUBI

Voimanostovalmennus naisille, jossa tavoitteena on kasvattaa maksimivoimaa takakyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa. Pääset varmasti nostamaan voimatasojasi!

  • Startti ke 25.10.

  • Treenit yhteensä 8x keskiviikkoisin klo 18:15-19:30

  • Sisältää 1 tai 2 jakoisen voimaohjelman

  • 5hlö ryhmä

  • Hinta 239€, vidalaisille 199€

ILMOITTAUDU MUKAAN VALMENNUKSEEN
Pienryhmä
Millä kortilla treenaat
Maksutapa
bottom of page