1/1

INFRAPUNASAUNA

Kuntosaliltamme löytyy kahden hengen infrapunasauna naisille! Jäsenillemme sauna on maksuton ja käytössä ajanvarauksella. Käyttöohjeet saunan käyttöön löytyy saunan vierestä naisten pukuhuoneesta. Varaukset tehdään Avoinna24 -palvelun kautta, mihin jokaiselle liittyneelle on lähetetty aktivointilinkki sähköpostitse. Otathan yhteyttä vastaanottoon, mikäli et ole saanut kutsua palveluun.

MITÄ?
 

Infrapunasaunan lämpötila on matalampi kuin tavallisen saunan, 35-60 astetta. Voit säätää itse lämpötilan haluamallesi voimakkuudelle. Infrapunasaunan lämpö on luonnollista auringon lämpöä vastaavaa lämpöä (ilman UV -säteilyä). Syvälämpöelementistä lämpö imeytyy saunojan kudoksiin ja aiheuttaa voimakastakin hikoilua. Hikoillessa verisuonet avautuvat, ääreisverenkierto tehostuu ja keho polttaa kaloreita. Saunominen treenin jälkeen tehostaa treenin vaikutuksia.

MIKSI?

Infrapunasauna vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Positiiviset vaikutukset yltävät myös ihoon: selluliitti vähenee, iho pehmenee ja apua voit saada myös joihinkin ihosairauksiin (esim. akne ja psoriasis).

Tavallista saunomista seuraa usein pieni väsymyksen tunne, mutta infrapunasauna lisää energisyyttä; voit siis saunoa myös aamuisin ennen töihin lähtöä! Saunoessa sydämen lyöntitiheys nousee ja kapasiteetti paranee: sydän pumppaa laajenneiden verisuonten läpi enemmän verta ja saa näin aikaan kokonaisvaltaisen buustin.

Infrapunasauna.jpg

MITEN?
 

Suositeltu saunomisaika on 20-30 minuuttia 35-60 asteessa. Yleensä voimakas hikoilu alkaa 10-15 minuutin kuluttua saunomisen aloituksesta, kun kehon lämpötila on noussut 38,5 asteeseen. Tällöin kehosta poistuu voimakkaasti myrkkyjä ja aineenvaihdunta lähtee kunnolla liikkeelle. Saunomisen aikana on hyvä juoda runsaasti vettä, 0,5-1 litraa puolen tunnin aikana.

  • lievittää kroonista väsymystä

  • nopeuttaa selluliitin vähenemistä

  • auttaa painonpudotuksessa (polttaa kaloreita)

  • poistaa raskasmetalleja ja muita kehoon varastoituneita myrkkyjä

  • lievittää päänsärkyä

  • poistaa lihaskipuja

  • parantaa sydämen ja verenkiertoelimistön toimintaa

  • stimuloi immuunijärjestelmää

  • uudistaa ihokudosta ja kaunistaa ihoa

  • auttaa erilaisten ihosairauksien hoidossa, kuten psoriasis ja akne

  • edistää urheilusuorituksesta palautumista

  • rentouttaa lihaksia, vähentää lihaskipuja

  • vähentää stressiä ja väsymystä

  • matala lämpötila sopii lähes kaikille

Muutamia
infrapunasaunan
terveysvaikutuksia
listattuna/

Tervetuloa testaamaan, puhdistumaan ja rentoutumaan! Suosittelemme infrapunasaunaa sarjahoitona 2-3 kertaa viikossa!

PALVELUT

AUKIOLOAJAT

Vastaanotto palvelee:
 

MA klo 9-11 & 15-19
TI  klo 15-19

KE klo 10-13 & 15-19
TO klo 15-19
PE klo 9-12

 

Treenikortilla kulku 24/7!

OTA YHTEYTTÄ

info@liikuntakeskusvida.fi
Puh: 050-4705360
(vastaanoton aukioloaikoina)

 

Muina aikoina
hätätilanteissa:
050-5986646 / Auri

  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon