INFRAPUNASAUNA

Infrapunasaunan lämpötila on matalampi kuin tavallisen saunan, 35-60 astetta. Voit säätää itse lämpötilan haluamallesi voimakkuudelle. Infrapunasaunan lämpö on luonnollista auringon lämpöä vastaavaa lämpöä (ilman UV -säteilyä). Syvälämpöelementistä lämpö imeytyy saunojan kudoksiin ja aiheuttaa voimakastakin hikoilua. Hikoillessa verisuonet avautuvat, ääreisverenkierto tehostuu ja keho polttaa kaloreita. Saunominen treenin jälkeen tehostaa treenin vaikutuksia.

Infrapunasauna vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Positiiviset vaikutukset yltävät myös ihoon: selluliitti vähenee, iho pehmenee ja apua voit saada myös joihinkin ihosairauksiin (esim. akne ja psoriasis).

Tavallista saunomista seuraa usein pieni väsymyksen tunne, mutta infrapunasauna lisää energisyyttä; voit siis saunoa myös aamuisin ennen töihin lähtöä! Saunoessa sydämen lyöntitiheys nousee ja kapasiteetti paranee: sydän pumppaa laajenneiden verisuonten läpi enemmän verta ja saa näin aikaan kokonaisvaltaisen buustin.

Suositeltu saunomisaika on 20-30 minuuttia 35-60 asteessa. Yleensä voimakas hikoilu alkaa 10-15 minuutin kuluttua saunomisen aloituksesta, kun kehon lämpötila on noussut 38,5 asteeseen. Tällöin kehosta poistuu voimakkaasti myrkkyjä ja aineenvaihdunta lähtee kunnolla liikkeelle. Saunomisen aikana on hyvä juoda runsaasti vettä, 0,5-1 litraa puolen tunnin aikana.